정신 건강은 건강한 노화를 위해 중요하다. 이는 치즈를 먹어야 하는 이유라고 9news가 전했다.
중국 연구진이 18일 Nature Human Behavior지에 발표한 한 연구는 누군가의 노년기 정신적 행복에 기여하는 많은 요인들을 강조했다.
소득, 교육, 직업 모두 정신건강 향상, 특히 소득 증가와 관련이 있었다.
그러나 TV 시청과 다른 좌식 시간을 줄이고 흡연을 줄이며 치즈와 과일을 얼마나 먹는지를 늘리는 것과 같은 다른 요소들도 강력한 영향을 미쳤다.
그러나 항상 그렇듯이 중요한 식이 결정을 내리기 전에 의사와 상의하는 것이 좋다. 연구진은 더 나은 정신적 행복이 더 건강한 노화와 필수적으로 관련이 있다고 강조했다.
이전의 관찰 연구들은 긍정적인 정신 건강과 감소한 질병 경향과 수명 증가 등의 향상된 노화 과정 사이의 연관성을 제안했다.
이번 연구의 연구자들은 최대 230만 명을 대상으로 한 데이터 세트 분석에서 정신 상태가 더 좋은 사람들이 나이가 들면서 회복력, 더 높은 자기 평가 건강, 장수 등이 향상된다는 사실을 발견했다.
저자들은 발표문에서 “이번 연구결과는 정신건강 지원을 공중보건 정책과 고령화 연구에 통합하는 것의 중요성을 강조한다”고 밝혔다.
그들은 정신적 행복을 향상시키기 위한 국가의 개입이 인구 집단 전반에 걸쳐 건강한 노화를 향상시키는 실행 가능한 전략이 될 수 있다고 말했다.
그러나 이 연구는 유럽계 사람들의 데이터만을 사용했으며, 이는 보다 다양한 민족 집단에 걸쳐 이러한 발견에 대한 추가 검증이 필요하다는 것을 의미한다.
